Тамешивари — разбивание твёрдых предметов незащищёнными частями тела, практикуемое в боевых искусствах — каратэ и тхэквондо. Не являясь основной целью каратэ, тамешивари, тем не менее, очень важно́, поскольку является индикатором развития силы и техники в боевом искусстве, позволяет развить мощность удара. Тамешивари требует исключительного чувства равновесия, техники, спокойствия и концентрации силы духа, кроме того, что важно для спортсменов, повышает самооценку и веру в свои силы.

   В программу экзамена на 4-3 кю, синий пояс, включено разбивание предмета - сосновой доски размером 40х40 или 30х30 см., толщиной не менее 20 мм. для взрослых и толщиной не менее 10 мм. для детей (до 16 лет).
Доска должна быть разбита в упор, с первого раза, прямым ударом руки*.

   В программу экзамена на 2-1 кю, коричневый пояс, включено разбивание предметов - двух сосновых досок размером 40х40 или 30х30 см., толщиной не менее 30 мм. для взрослых и толщиной не менее 15 мм. для детей (до 16 лет). Доски должны быть разбиты в упор с первого раза прямым ударом руки и любым ударом ноги*.

   В программу экзамена на I дан, чёрный пояс, включено разбивание предметов - двух сосновых досок размером 40х40 или 30х30 см., толщиной не менее 40 мм. для взрослых и толщиной не менее 25 мм. для детей (до 16 лет). Доски должны быть разбиты в упор с первого раза прямым (дзуки ваза) ударом руки и любым ударом ноги.
Строго следить за соблюдением ритуала при выполнении этого упражнения*.

* - Перед проведением данного упражнения ученик должен сделать поклон в сторону экзаменационной комиссии шомен-ни рэй и чётко объявить название удара. После выполнения упражнения ученик должен сделать поклон в сторону экзаменационной комиссии.
Космиссия считает данное упражнений зачтённым, если:
- ученик чётко выполнил церемонию ДО и ПОСЛЕ упражнения.
- доска разбита с первого раза.
- Была продемонстрирована чёткая форма, высокая скорость удара.
Зачётное время выполнения - не более 5 мин.