Аттестация на пояса. Нормативы.

Пояса Косики каратэ. Аттестационные нормативы.

Жёлтый пояс (9, 9+ кю)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	10	25	-	7	-
Мальчики до 16 лет	15	30	4	10	-
Женщины	25	35	4	15	-
Мужчины	30	40	6	20	-

Оранжевый пояс (8, 7 кю)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё, Дай Йонкё, Дай Гокё, Те-Ваза Иккё, Те-ваза Никкё
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	15	35	2	12	-
Мальчики до 16 лет	20	45	5	25	-
Женщины	30	45	5	25	-
Мужчины	35	55	7	40	-

Зелёный пояс (6, 5 кю)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё, Дай Йонкё, Дай Гокё. Те-Ваза: Иккё, Никкё, Санкё, Иккё, Гокё.Ката Пинан Сёдан
Специальная подготовка
Техника освобождения от захватов. Бросковая техника.
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	20	45	2	15	1
Мальчики до 16 лет	25	55	5	30	2
Женщины	35	60	6	30	2
Мужчины	45	70	10	45	4

Синий пояс (4, 3 кю)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё, Дай Йонкё, Дай Гокё. Те-Ваза: 5 принципов. Асе-Ваза: 5 принципов. Пинан Сёдан, Ката Косики Найханчин
Специальная подготовка
Техника освобождения от захватов. Бросковая техника. Темешивари*.
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	25	55	4	15	3
Мальчики до 16 лет	30	65	5	30	4
Женщины	40	70	7	30	5
Мужчины	50	80	11	45	6

* - тамешивари(tameshiwari) - разбивание предметов. >>>Подробнее<<<

Коричневый пояс (2, 1 кю)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё, Дай Йонкё, Дай Гокё. Те-Ваза: 5 принципов. Асе-Ваза: 5 принципов. Пинан Сёдан, Ката Косики Найханчин, Ката Ванкан, Ката Сейсан
Специальная подготовка
Техника освобождения от захватов. Бросковая техника. Темешивари*.
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	32	65	5	20	4
Мальчики до 16 лет	40	85	8	35	6
Женщины	45	85	6	35	5
Мужчины	60	110	12	50	10

Чёрный пояс (I дан)

Ката
Дай Иккё, Дай Никё, Дай Санкё, Дай Йонкё, Дай Гокё. Те-Ваза: 5 принципов. Асе-Ваза: 5 принципов. Пинан Сёдан, Ката Косики Найханчин, Ката Ванкан, Ката Сейсан, Ката Кудака но Сочин, Ката Косики Кусоку
Специальная подготовка
Техника освобождения от захватов. Бросковая техника. Темешивари*.
С и л о в ы е н о р м а т и в ы
Категория	Отжимания	Подъём корпуса	Подтягивания	Приседания	Приседания с партнёром(свой вес)
Девочки до 16 лет	40	100	6	25	6
Мальчики до 16 лет	50	120	10	40	10
Женщины	50	120	8	45	8
Мужчины	70	150	18	70	15

* - тамешивари(tameshiwari) - разбивание предметов. >>>Подробнее<<<